سبوم اصلی ترین عنصر روغنی ای است که جهت  حفظ رطوبت و حفاظت از پوست، توسط بدن ما تولید می شود. در فصل زمستان که هوا سرد و خشک است و رطوبت موجود در هوا کم است، رطوبت پوست ما نیز کم می شود و بدن ما برای حفظ تعادل این رطوبت و مقابله با این پدیده در تلاش است که سبوم بیشتری توسط غدد سباسه تولید کند.

زمانی که پوست ما چربی بیشتری نسبت به حد طبیعی تولید کند دچار مشکلات زیادی می شویم مثل، براقیت بیش از حد پوست، کدر شدن پوست به دلیل تجمع بیش از حد چربی ، به وجود آمدن انواع جوش های التهابی و غیر التهابی.

ترکیب پوستی که خشک شده است و لایه های مرده دارد و چربی زیاد و التهاب ناشی از هوای سرد، باعث میشود منافذ پوست مسدود شوند و این منافذ مسدود شده منجر به جوش های سر سیاه و سر سفید می شود.

چرا در فصل زمستان بیشتر جوش می زنیم ؟

ویتامین D برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید می باشد و یکی از اصلی ترین راه های جذب ویتامین D برای بدن از طریق نور خورشید می باشد. در فصل زمستان به دلیل کمبود نور خورشید مقدار ویتامین D که به بدن می رسد بسیار کاهش می یابد.

یکی از عوارض کمبود ویتامین D در بدن ایجاد جوش می باشد. یکی از راه های کنترل کردن جوش زمستانی که در اثر کمبود ویتامین D برای بدن به وجود می آیند این است که با مصرف خوراکی، دارویی ویتامین D مورد نیاز را به بدن برسانیم.

پیشگیری و مقابله با جوش و آکنه زمستانی

حال برای پیشگیری از این خشکی و بی آبی پوست و به وجود آمدن جوش و آکنه راه کارهایی به شما پیشنهاد می دهیم.

حفظ رطوبت پوست

استفاده از مرطوب کننده فقط مختص پوست های خشک نیست و پوست های چرب نیز برای جلوگیری از به هدر رفتن رطوبت خود و تولید سبوم بیشتر باید از مرطوب کننده استفاده کنند. خیلی از مواقع دلیل چرب بودن بیش از حد پوست نداشتن رطوبت است و ما برای درمان، وظیفه رساندن این رطوبت به پوست را داریم.

شما می توانید برای پیشگیری از احساس سنگینی روی پوستتان و یا براقیت بیشتر پوست از مرطوب کننده های فاقد چربی و غیر کومدوژنیک که بیشتر به صورت ژل و یا لوسیون هستند استفاده کنید. همینطور دقت داشته باشید که مرطوب کننده هایی را انتخاب کنید که در آنها از ترکیبات ضد جوش استفاده شده باشد و خاصیت مات کنندگی به همراه داشته باشند تا از براقیت پوست جلوگیری کنند.

کنترل ترشح چربی پوست

شما می توانید روزانه با استفاده از محصولات سبورگولیتور چربی اضافه پوستتان را کنترل کنید. روزانه از تونر های کنترل کننده چربی و یا کرم های متعادل کننده ترشح چربی استفاده کنید.

شستن پوست با آب ولرم

استفاده از آب داغ یکی از بدترین روش ها برای شستشوی پوست در فصل سرد و خشک زمستان است و می تواند به راحتی باعث به وجود آمدن جوش شود زیرا آب داغ سریع تر از هرآنچه می اندیشید پوست شما را زودتر خشک و دهیدراته می کند.

مرطوب کردن پوست

در فصل زمستان به دلیل خشکی هوا رطوبت پوست خیلی زود و به سرعت از بین می رود . پیشنهاد میکنیم در فصل زمستان از که فاقد چربی و یا به صورت ژل، لوسیون و … هستند استفاده کنید و حداقل روزی یکبار پوست خود را مرطوب کنید.

استفاده از کرم ضد آفتاب

20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل و هر 2 ساعت یکبار از کرم ضدآفتاب استفاده کنید . تابش نور آفتاب یکی از دلایل اصلی جوش زدن پوست می باشد و در فصل زمستان این اشعه های مضر بیشتر پراکنده هستند.

کاهش درمان های موضعی

بهترین زمان رسیدگی به سلامت و افزایش شفافیت پوست و زمان مناسب برای استفاده از محصولات روشن کننده ، لایه بردار و ضد جوش در فصل زمستان است. زیرا استفاده از این محصولات تداخل با قرارگیری درمعرض نور خورشید دارند و چون در فصل زمستان افراد کمتر در مقابل تابش شدید نور خورشید قرار میگیرند در نتیجه آسیب های احتمالی کمتری برای پوست به وجود می آید؛ پس بهتر است فصل زمستان را برای استفاده از لایه بردار ها و ضد جوش ها انتخاب کنید.

اما مسئله مهم در اینجا بی آبی و دهیدراته شدن پوست است. استفاده از محصولات لایه بردار و ضد جوش به مراتب پوست را به شدت بی آب می کنند در نتیجه بهتر است در صورت استفاده از این محصولات طی روز حتما از مرطوب کننده استفاده کنید و تا حد ممکن مصرف را کمتر و به یکبار در روز برسانید.

استفاده از دستگاه های بخور خانگی

در فصل زمستان علاوه بر سرد بودن، هوا به شدت خشک می باشد و یکی از اصلی ترین سدهای دفاعی بدن که رطوبت می باشد از بین می رود در نتیجه جوش های زمستانی بیشتر می شود. بهتر است در فصل زمستان و برای جلوگیری از خشکی پوست در منزل و محیط کار از دستگاه های بخور استفاده کنید تا بتوانید به طور مرتب هوا را مرطوب نگه دارید. دستگاه بخور کمک می کند تا پوستتان مرطوب و نرم باشد.

داشتن تغذیه مناسب

در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین های A، E و C هستند. مصرف ماهی یا روغن تخم کتان، به دلیل آنکه اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 دارند بسیار مفید است. علاوه بر آن در فصل زمستان مصرف آب را افزایش دهید.